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耕四郎的讲座很快就结束了，之后是学生们自由活动，康纳见大部分学生都去了训练场，他便一道也跟着去了。
而在训练场，他第一次见到了那个挥舞着巨大石制哑铃的绿藻头，罗罗诺亚.索隆！
上午没有在剑术讲座里看到他，结合他现在汗流浃背、气喘吁吁的样子，康纳怀疑，索隆在这儿可能已经训练了一段时间了。
看着索隆挥舞石制哑铃，发出阵阵如鬼哭般的呼啸风声，康纳眼中满是向往，虽然此时的索隆只比他大了一岁，但是两人的实力却不可同日而语。
不说其它关于技巧类的东西，单说索隆能够将那目测大概有两吨重的哑铃，如挥剑般上下舞动，康纳就足以相信，现在的索隆除却阿龙和那几个干部外，其它的鱼人再来多少，也都是给他送菜！
康纳深呼吸一口气，也走到了一个稍小些的，大概在一百公斤左右的单片哑铃旁，双手紧握没有加插片的一端，肌肉隆起，正要用力将其举起来，却因为错误的估计了自己的力量而猛地向后退了几步，差点摔倒在地。
康纳单手拿着哑铃，发觉也没有感到太重的分量后，忍不住皱了皱眉头。
在升到lv3后，他的力量和其它身体素质似乎又增强了不少，但是单凭感觉很难确定增加了多少，以至于他严重低估了自己现在的身体水平。
康纳将哑铃放下，走到标着两百公斤的石制哑铃旁，单手尝试着将它举起来，竟再次轻易的将其成功举了起来！
康纳感到有些不可思议了，这可是两百公斤的哑铃，放在现实世界的话，估计也只有那些体重数百磅的大力士们才敢尝试着双手起举，可他居然举了十几秒后，也只是感到了有一些沉，这竟还没有达到他的极限！
康纳索性跨过中间三百~五百公斤的区域，双手直接起举六百公斤的重物，这一次他没有像之前那样，轻松地便拿了起来。
这一次，康纳明显感受到吃力了，举到一半的时候，竟有些后继无力的意思。
他怒吼一声，咬紧牙关，双臂双腿乃至于腰腹的肌肉同时发力，终于，将六百公斤的哑铃……扔在了地上。
六百公斤的重物着实有些超出他的力量上限，而抵达上限后，连多一根稻草都有可能压死骆驼，更别说超出更多的康纳了。
听到六百斤哑铃坠地的声音，几乎所有的学生们都以一种惊掉下巴的表情看向康纳，他们上一次如此吃惊还是索隆挥舞一吨重的哑铃，因为手心出汗，不小心甩飞了的时候。
那时，一吨重的大石头坠地，发出如雷鸣般的暴响，着实把他们吓了一跳。
闻声，索隆也暂停了手头的锻炼，他举着一块足有一人大小的石头哑铃朝着康纳走来，目光之中满是审视的味道，他问道：“你是新来的？”
康纳迎着他的目光，轻笑着回答道：“嗯，我是今天才拜入道场的康纳，你应该就是道场里最强的那位弟子，罗罗诺亚.索隆了吧？”
“嗯。”索隆点点头，他看了眼陷入地面几厘米深的六百公斤哑铃一眼，没有多说什么，便转身离开，回到原位继续自己的锻炼。
康纳费力将六百公斤的哑铃搬回原位，自己回到了五百公斤的哑铃旁边，双手起举，用力地挥舞了几下，确定这个重量适合自己后，便举着哑铃找了个清净空旷的地方，自顾自的开始了自己对于剑术的练习。
在众多的少年漫或小说电影中，对于练剑，基本上都只有一个套路，那就是重复的挥剑，重复的刺剑，以千为单位进行一切基础剑招的重复练习。
康纳的目光扫过周围的同门们，发现他们对于剑术的练习也没有跳出这个框架，最多就是每个人练剑时挥动的“剑”的重量不同。
其中挥舞着一人大的石头哑铃的索隆排在第一，而刚开始学剑的康纳，竟排在了第二位。
康纳不由觉得世事变幻无常，前天的他还是半死不活的样子，现在只不过是两天过去，他就能够挥着五百公斤重的哑铃做剑术的修行。
当然，最开始的时候，康纳并没有直接做挥剑的练习，他对于剑术什么的，都只是从幻想作品中了解到的，真正能够实践的东西，他想等问过耕四郎或索隆等人后再行练习。
不过，其实严格说起来，他和整个一心道场的人都不是在进行“剑”的修行，而是“刀”的修行！
不过东瀛人刀剑不分，刀的招式比剑的招式少，对初学者来说，还是比较友好的。
康纳最初练习的便是一个“稳”字，他要求自己保持双手握刀的姿势，两个小时内，那五百公斤重的哑铃都不能有丝毫的颤抖！
康纳相信，唯有手稳了，出刀，收刀的时候，才能够做到如臂使指，举重若轻！
很快两小时过去，康纳整个人都像是刚从水里泡过一样，浑身都是湿漉漉的，可他双手握着的哑铃却一次细小的颤动都没有出现过！
而时间一到，康纳便松开双手，任由五百公斤重的哑铃重重的砸落在地，他深呼吸了几口气，目光欣喜的落在了视野的左上角处。
就在他进行“稳”字的锻炼时，经验值便以一分钟变动一次的速度缓缓增加着！
两个小时锻炼下来，他竟增长了一百二十的经验值！
此时，lv3：138/1280+。
如果之后每一分钟的锻炼都能够得来一点的经验值的话，这就意味着，他每天最少都能够获得六百的经验值！
不到两天时间，他就能够再次升级了！
是的，康纳为自己定下的目标就是，每天除却吃饭之类的琐事与中途休息外，至少训练十个小时！
十分钟后，康纳缓缓起身，他向在一旁看了他许久的耕四郎询问了直刺、斜撩、竖劈、回掠四个基本的刀术动作后，开始了自己枯燥的挥刀之旅。
刺三千、撩三千、劈三千、掠三千！