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听到叶天阳的话，白浩的脸色焉了下来。
白浩说道：老大，我平时连碧湖的一圈都跑不了，现在让我腿上绑二十斤的沙袋，跑十圈，累死也不行啊。
“胖子，如果你还想被别人瞧不起，那就不用跑了。”
叶天阳淡淡说道。
白浩脸色一变，想到自己以前受到的屈辱，被兄弟鄙视，被别人欺负，被同学看不起，他的眼中出现一抹寒光。
“老大，我跑，我锻炼，就算是死，我也一定带着沙袋跑十圈。”
白浩一脸坚定的说道。
白浩找来两个沙包，各二十斤重。
他绑在自己的左右两条腿上，绕着碧湖开始奔跑。
碧湖跑一圈有一万米。
白浩刚刚跑了一千米，就气喘吁吁，汗流浃背。
跑了三千米，脚上已磨出了泡。
跑了五千米，脚步已经有些踉跄。
跑完一万米，他扑通一声就是摔倒在地。
他浑身没有了一点力气。
叶天阳没有去扶白浩，也没有帮助他。
叶天阳可以教白浩功夫，但是，修炼的是自己。
师傅领进门，修行靠个人。
最后，取得什么样的成就，只能依靠白浩自己的努力。
“胖子，想想你的仇人，想想欺负你的那些人，起来，继续跑。”
叶天阳在旁边大声激励道。
“老大，只要我白浩不死，今天一定跑十圈”。
白浩再一次站起身体，开始奔跑。
他的左右两条腿上都绑着二十斤重的沙袋，身体在打颤。
第二圈跑完的时候，白浩再一次摔倒在地。
他左右两条腿的皮肤已经崩裂，露出了里面的血肉。
汗水沾湿了衣服，流到了伤口上面，让白浩疼得满脸狰狞。
白浩没有放弃。
他站起身体，继续奔跑。
跑到第三圈的时候，白浩两条腿上面的肌肉已经碎裂，露出里面的白骨。
白浩没有停止，继续开始奔跑。
第四圈，第五圈，第六圈……第十圈。
当十圈跑完，白浩重重地摔倒在地。
地上到处都是血水，皮肉，骨骼也被跑的裂开。
白浩整个人仿佛要死去一般。
他进气多，出气少。
奄奄一息。
碧湖旁边，一对情侣正在说着情话，在小树林内，准备干坏事。
他们看到白浩浑身是血的凄惨模样，吓得落荒而逃。
那个短发女孩在逃跑的时候，因为害怕，鞋子都掉了，光着脚跑。
“老大，我做到了，左右两条腿绑二十斤沙袋，跑十圈。”
白浩虚弱的说道。
他已经快死了，对于刚才那对情侣，根本就没注意。
叶天阳将一切都看在眼中，暗自点头。
他知道，刚才白浩承受了最痛苦的折磨。
吃得苦中苦，方为人上人。
想要过最好的生活，就要承受最大的痛苦。
叶天阳走到白浩的身边，解开他腿上的沙袋，把右手放在他断裂的两条腿那里。
叶天阳将体内的灵气输入到白浩的两条腿，治疗伤势。
肉眼可见。
白浩断裂的骨骼在连接，破裂的肌肉在生长，皮肤在愈合。
一分钟之后。
白浩的两条腿完好如初，修复完整。
这是医学界的奇迹，就算是华夏最好的医生也做不到。
医死人，肉白骨，只有叶天阳能够做到。
当然，叶天阳做这一切的前提，是动用了体内灵气。
白浩站起身体，试着跳了一下，感觉自己的体内充满了力量。
“老大，你是神仙吗，怎么这么厉害？”
白浩一脸震撼的问道。
叶天阳微微一笑，没有说话。
“胖子，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，继续绕着碧湖奔跑，只要不死，就给我跑。”
叶天阳发出命令。
“是，老大。”
白浩再一次把二十斤重的沙包绑在两条腿上，开始奔跑。
他一边跑，一边发出一声声惨叫。
但是，白浩都咬牙坚持着。
这一次，白浩的皮肤，肌肉，筋骨再一次断裂。
旋即。
叶天阳又是将自己的灵气输入到白浩的骨骼断裂处，修复伤势。
白浩起身，再一次开始奔跑。
不过，这一次白浩用的不是二十斤沙袋。
他用出五十斤沙袋。
跑完十圈之后，白浩差一点死掉。
叶天阳利用太乙九针，再加上灵气，将白浩从临死状态救了过来。
一次次的奔跑，让白浩的力量在增加。
皮肤经过反复淬炼之后，也是愈发坚硬。
他感觉身体前所未有的轻松。
速度前所未有的快。
只有叶天阳敢用这种方法教导，换一个人，绝对不敢这样用。
“老大，这一次，我用一百斤重的沙袋开始奔跑。”白浩一脸坚定。
白浩找来了一百斤的沙包，绑在他的左右两条腿上。
白浩卯足了劲，开始绕着碧湖奔跑。
这一次，白浩比前面九次都要惨。
因为，他绑着的是两百斤重的沙包，皮肤，肌肉，骨骼最后全部断裂。
但，白浩没有放弃。
生命不死，战斗不止。
他爬，也是要爬满十圈。
最后。
白浩爬到叶天阳面前的时候，全身的皮肤已经磨得破损，血肉模糊。
“老大，我做到了，没有让你失望。”
说完之后，白浩就是晕死过去。
“不错，有毅力。”
叶天阳点了点头。
他蹲下身体，拿出针灸，刺在白浩的身体部位，用体内的灵气给白浩疗伤。
这一次，白浩的伤势极重。
叶天阳一直治疗了五分钟，才把白浩全身的伤势治好。
白浩清醒过来之后，活蹦乱跳。
他体内充满了力量。
“胖子，把你腿上的两百斤重沙包丢下来，跳一下看，试试能跳多高？”
叶天阳笑着说道。
白浩点了点头，把两百斤重的沙包扔到一边。
蹬！
白浩的两只脚在地下一踏，跳了三米多高。
“老大，我真是太厉害了，如果去打篮球，可以盖帽。”
白浩一脸兴奋的说道。
以前，白浩只能跳起来四十公分。
但现在，他却是可以跳起三米多高。
这可是比那些篮球明星跳的高度还要高得多。
“胖子，现在开始第二步的修炼，蹲马步一个小时。”
白浩点了点头，就开始蹲起了马步。
这是一个痛苦的过程。
白浩全身肌肉酸痛，两条腿都在颤抖。
但是，他咬牙坚持着。