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这是凌夜雪第二次去多伦多，和上次忐忑不安、被迫留在多伦多训练相比，这次凌夜雪是主动要求到多伦多训练，和月华市相比，多伦多的天气要冷一些，也没有很多亲戚朋友，不过对凌夜雪来说，能够避开蜂拥而至的媒体记者和粉丝，能够在设施完备的冰场里训练，比任何事都要重要。
凌夜雪和乔宸静在多伦多进行了一周的适应性训练，和凌夜雪比起来，乔宸静则有诸多的不适应——她的英文不好，苏心羽和季德文可以和她说中文，但是舞蹈老师和健身教练都不会说中文，每次沟通都特别费劲。
为了能更适应多伦多的生活，乔宸静晚上不在冰场训练，而是请了英文老师为她补习，为了跟上进度，她一改过去的散漫，白天训练时非常专注，学习效率也很高。
等凌夜雪完全适应多伦多的训练节奏之后，季德文邀请了知名创作歌手兼钢琴家YZ为凌夜雪谱曲，他从美国寄来了一些光盘，让凌夜雪从中挑选音乐。
凌夜雪晚上回到苏星浩的公寓，在听完光盘中的音乐之后，像是想起了什么似的，她从自己的行李中翻出了之前录制的视频光盘，第二天带去冰场请季德文过目。
那张光盘里的视频内容都是凌夜雪自编自滑的节目内容，其中有几支曲子和YZ挑选的音乐是重合的，在看完一整张光盘里的节目之后，季德文一直沉默着，久久没有言语。
“德文，我以前的表演真的很糟糕吗？”看到季德文的反应，凌夜雪有些忐忑地问道。
“我知道你经历了很多波折才走到今天，如果可以重来，你一定不会愿意再过一次那样的日子。”季德文斟酌着字眼，唯恐会刺激到凌夜雪，“可是看看你前几年的表演，和现在的表演对比，你真的看不出区别吗？”
“现在的表演更成熟一些？”凌夜雪思考了一会儿，猜测似的问道。
“不，不止是成熟一些，还有对音乐的理解，对深沉情感的感悟。”季德文说道，“如果我选择比较深沉的音乐，比如拉赫玛尼诺夫的钢琴曲，三年前的你肯定抓不住精髓，可是现在你已经能够驾驭这种大气磅礴的乐曲了。”
“我小时候经常听拉赫玛尼诺夫的乐曲，只是觉得好听，并不理解其中的情感，但是现在……”凌夜雪回想起自己最黑暗、最痛苦的日子，突然理解了季德文话里的意思，“只有经历过生活的波折，才能明白曲作者想要表达的痛苦和希冀，现实和梦想。”
“没错，你已经有了自己的感悟了。”季德文点点头，对凌夜雪的领悟力很满意，“我觉得可以以他的乐曲为切入口，由我来编排一套大气的自由滑节目，不管是跳跃还是旋转，亦或是你最擅长的复杂步法，都可以把难度提高到一个新境界。”
“这个可以有。”听到季德文这么说，凌夜雪感觉自己已经跃跃欲试了，“那短节目能不能滑我自己喜欢的乐曲？”
“你喜欢什么？”
“肖邦的《夜曲》！”凌夜雪兴奋地说道，“这是我的胎教音乐，我是听着这支乐曲长大的，我有把握滑好它！”
“好的。”季德文一边说着，一边将凌夜雪选好的曲子记在了手机的记事本里，然后他又抬头问道：“对了，我还要为你编排表演滑的曲子，你对表演滑的选曲有什么想法吗？”
“德文，你能编带有古风选曲的曲子吗？”
“当然，难道你忘了《星跃冰雪》总决赛里的《梁祝》是谁编的？”
“表演滑我想滑《十面埋伏》。”凌夜雪一想也是，季德文虽然在国内住的时间不长，但是他对古风古韵的拿捏还是很到位的，“你觉得这个怎么样？”
“我对这支曲子不熟悉，不过我可以去找找不同版本的音乐，然后挑一个最合适的版本。”虽然季德文对《十面埋伏》这支曲子没什么印象，不过他还是决定尊重凌夜雪的选择，“我今天就开始考虑音乐剪辑和编舞的事情，先提醒你一下，这次的跳跃配置会比上赛季高很多，你一定要加强体能训练，一定不能滑到没力气。”
“明白。”
在经历了上赛季魔鬼般的训练之后，在凌夜雪的水平和分数达到世界一线水平之后，苏心羽针对她存在的体能不足的问题，调整了她的训练计划，现在她每天在冰场训练4小时，在健身房运动6小时，再加上2小时的陆地训练和2小时的舞蹈练习，凌夜雪每天训练完回到苏星浩的公寓时，累得手都抬不起了。
因为冰上训练时间减少了很多，凌夜雪每天能见到乔宸静的时间并不多，可是训练时两个人都很认真，学习效率很高。
虽然冰场有专业的按摩师每天都会帮凌夜雪按摩放松肌肉，可是苏星浩有时候在家还要帮凌夜雪按摩，虽然按摩按到最后都会变成打打闹闹亲亲抱抱，不过两个人还是守住了底线，没有跨过最后那一步。
季德文用小半个月的时间剪辑音乐和编舞，因为肢体动作很多而且也很细腻，凌夜雪用了差不多一个月的时间才把三支曲子的编舞完全学会，之后她就开始进行不带跳跃的合乐练习，在冰场上练习的时间又多了起来，她和乔宸静互相学习，两个月之后，凌夜雪的体能提升了很多，而乔宸静的滑行和表演能力的提升也非常明显。
成宁之前所担心的事情——比如乔宸静无法适应新环境，产生厌倦情绪的事情并没有发生，在苏心羽的教导以及凌夜雪的鼓励下，乔宸静的训练效率非常高，而她的跳跃能力和领悟力也非常强，在和季德文练熟了新赛季的两套节目，她就开始练习3A，而3A成功率已经很稳定的凌夜雪，则开始练习3A-2T的连跳，向着更好的难度发起了冲击。