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从第二天开始，江一帆依然起的很早，虽然他不再需要继续去挑水，但是却需要将昨天他举起来的那百斤重的石锁背在身上，然后先下到铁拳村后山的山脚，再从山脚爬到山顶。
江一帆的身体强度虽然只有一星，但是这一年来他天天挑着水桶在山道之上来回跑，身体素质还算比较好的，再加上他心里十分兴奋，毕竟是第一次正规的训练，而且还是村里最厉害的顾鹏举亲自在身后监督，所以最开始下山的时候，他并不觉得累，甚至有一小段路还是连蹦带跳的跑着走的。
顾鹏举却是面无表情的跟在江一帆身后，对于他的这种显然是在浪费体力的行为并没有去纠正。
于是在江一帆开始往上爬山的时候，不过爬了几十米之后，便开始感觉到双腿之上的力气逐渐离自己远去，身体自然也就越来越重，速度之慢简直可以和乌龟有一拼，到最后，双腿根本就像是不属于自己一般，无论如何咬牙使劲，也无法再挪动分毫，而此时不过只爬了整座山的八分之一的路程。
看着江一帆因为实在是无法再负荷背上的石锁，整个人一屁股瘫坐在地上，顾鹏举才慢慢的走到江一帆的面前，面无表情的道：“后山高八百米，你现在爬了连一百米还不到，你可知道为什么？”
江一帆虽然人累，但是脑子却是一点不糊涂，苦笑着道：“因为刚才下山的时候，我浪费了不少的体力。”
“不错，你不要以为你能举起百斤，就非常了不起了，你要知道，能举起百斤，只代表你的力量还可以，但是并不代表你的身体各方面其他素质都很好，从你刚才的表现来看，你的腿力，耐力，速度，只能用很差来形容！而大虎他们虽然不能举起百斤，但是如果让他们和你现在一样，他们所能攀爬的距离和速度，绝对远超于你，所以你一定要记住，人无完人，人外有人这两句话！”顾鹏举神情严肃的道。
对于顾鹏举的教导，再结合今天自己的表现，江一帆努力撑起自己的身体，尽量站的笔直，对着顾鹏举深深的鞠了一躬道：“太爷爷，我知道错了，这两句话，我一定会永远牢牢记住的。”
顾鹏举虽然依然是面无表情，但是内心对于江一帆的行为却是非常满意，骄傲点没什么，但是如果你骄傲的认为自己天下无敌，那可就完了，“好了，你休息一会，石锁可以不用背了，但是必须要爬到顶，而且，中途不准再休息，至于如何才能爬到顶，你自己趁着休息的时间，好好想想吧！”
在休息了大概十分钟之后，江一帆主动站起来，继续开始了自己的攀爬，不过有了刚才的教训，再加上少了百斤重担的束缚，剩下的距离，对于江一帆来说并不难走，也成功的按照顾鹏举的要求，中途没有休息，一鼓作气的爬到了山顶。
跟在江一帆身后爬上山的顾鹏举，将手中举着的石锁再一次的扔给江一帆道：“休息十分钟，再背着石锁下山，中途可以允许你休息两次！”
江一帆并没有开口喊累，在休息了十分钟之后，再一次的将石锁背到了肩膀上，开始往下爬去。
比起上山来，下山要相对轻松很多，不过江一帆再不敢跑了，而是以一种均匀的速度，稳扎稳打的下山，在下了三百米的时候，停下来休息了十分钟，继续往下爬，又下了三百米后，又休息一次，然后一鼓作气的下到山底。
“休息十分钟，背着石锁上山，中途可以休息三次！”
就这样，一上午的时间，除了第一次的目标没有完成外，接下来，江一帆总共上山下山爬了三趟，每一趟都顺利完成，只不过当顾鹏举宣布早上的训练可以结束时，江一帆整个人像是被抽空了体内所有的力气一样，瘫倒在地，一步也走不动了。
顾鹏举微微一笑道：“给你半个时辰吃饭，半个时辰之后到练拳场找我。不准迟到！”说完之后，他就飘然离去，留下江一帆在那气喘吁吁。
几乎是拖着双腿，回到了家，江一帆一头就栽倒在了床上，不过说来也怪，这个时候，江一帆明显感觉到体内有种清凉的气体，正沿着自己的四肢百骸不停的流淌着，而随着这股气体流过，原本酸麻的肌肉就会慢慢的得到恢复，甚至就连失去的力气也在一点一点的回来。
这种气体在自己体内游走了几圈之后，江一帆整个人竟然一跃而起，一上午训练下来的疲惫一扫而空，浑身又充满了使不完的力气，这让他的双眼忍不住放光，如果没猜错的话，这股气体应该是来自于自己吃下的那颗木华丹吧，真没想到，木华丹竟然还能有这种功效！
看着江一帆的模样，忠伯打心眼里感到心疼，不过既然他决定让江一帆开始修真，此刻自然是不能再表露在脸上，只是不停的往江一帆的碗里夹着菜，让他多吃点，吃多了才有力气接着训练。
江一帆牢牢记着顾鹏举临走时候的话，匆忙扒拉了几下饭菜就往练拳场跑去。
来到练拳场，因为是大中午，除了顾鹏举外，再没其他人。
“不错，没有迟到，下午我们首先要做的就是抗击打训练，我会不停的用不同的力量来攻击你，你不要做任何的抵抗，我自然会知道你能承受多强的力量极限。”
“砰！”
顾鹏举一拳打在江一帆的胸膛上，江一帆整个人一动不动，像是没有感觉一样。
“砰！”
第二拳，江一帆的身体微微的晃动了一下。
“砰！”
第三圈，江一帆忍不住向后退了一大步。
“砰！”
第四拳，江一帆练退三步后站住。
“砰！”
第五拳，江一帆整个人竟然向后倒飞出去，重重的摔在地上，直感觉屁股仿佛都被摔成了几瓣，疼的龇牙咧嘴，但是却不敢喊出声来。
顾鹏举淡淡的道：“我一共打了你五拳，平均每拳增加了十斤的重量，也就是说，目前你能承受的最大力量为五十斤，来，站起来，我们继续。”
“啊，还要打！”江一帆苦着脸道。
“当然，五十斤只是你的抗打极限，并不代表这五十斤就能将你彻底击垮。”
于是，江一帆就彻底的变成了一个大沙包，一次次的承受着顾鹏举以五十斤之力的攻击，而一次次的倒飞出去，到最后，江一帆摔倒在地，再也怕不起来了，而这时顾鹏举走到他的面前道：“我打了你几拳？”
“四拳！”
“不错！”顾鹏举点了点头道：“四拳，就是二百斤，你现在已经无法站起来了，也就是说，现在，能够将你彻底击垮的极限力量是二百斤。”
江一帆眼珠转了转，不明白顾鹏举告诉自己这个有什么意义，而顾鹏举已经接着道：“我所能发出的极限力量是五千斤，什么时候你能承受住我全力一击，什么时候你就可以不必经受我的击打了！”
“五千斤，二十五倍！”江一帆倒吸了口凉气，一时无语。
“好了，依然是十分钟休息，之后你就要开始举石锁！”
江一帆原本以为比起负重爬山和挨打训练，举石锁肯定是轻松的训练了，然而当他真正开始训练的时候，才算知道，原来这个才是最累的。
顾鹏举要求先练腿部肌肉，所以必须先以坐姿，双腿提起石锁（一边一个，每个五十斤），连举五十次，按理说腿部肌肉要比手部肌肉发达，但是江一帆早上刚刚负重爬完三次山，整个腿部都感觉软弱无力，现在被要求用腿去举起石锁，开始的时候，还能坚持，但是做完十五次左右，就感觉双腿肌肉发酸，每抬起一下，就会有种疼痛之感，当做完四十次之后，双腿是无论如何也太不起来了，可是顾鹏举却丝毫没有让他停下休息之意，于是江一帆只得咬紧牙关，每抬动一次双腿，都会尽全力大喊一声，以此来给自己打气。
好不容易将五十次全部完成，双腿站在那里不停的发颤，站都站不稳了。
“腿部累了，那就先休息一下，下面做手臂肌肉训练，先平举石锁五十次！”
尽管江一帆嘴里发苦，心里发虚，但只能咬牙坚持，为了能让自己坚持下去，他在心里默默念叨着：“打倒任家，打倒任家，我一定要打倒镇江王！”
这个时候，练拳场上已经陆续有人来了，不过不管谁来了，都没有开始训练，而是将目光集中在江一帆的身上，因为这种高强度的训练，已经能被称为残忍了，大多数人甚至连想都无法想，没想到老村长竟然对江一帆用上了。
平素训练最严格的石大虎看到江一帆此时的情形，也不禁暗暗咂舌，因为这要是换成自己，恐怕早就趴下了。
小妮看着江一帆那因为用力而挣的面红耳赤的脸孔，忍不住都将头转了过去，不忍再看，虽然她很想替一帆哥向老村长求求情，但是看着老村长满脸的严肃，却始终不敢开口，只能默默祈求一帆哥能够赶紧训练完。
顾鹏举看到所有人都在看着江一帆，不禁冷哼一声道；“都看什么？自己没有事情做了吗？”
一听到顾鹏举的训斥，所有人都赶紧移开了目光，各自专注起自己的训练来。
在完成了下午的训练之后，江一帆又一次托着双腿回到了家，虽然是累到了极点，但是江一帆心里却很轻松，因为他知道自己体内有着木华丹的神秘功效，可以很快的消除自己的疲惫，恢复自己的力气，而且更重要的是，晚上他还要去河边，开始自己《壬水章》第二阶段的修炼。