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陈闷的一举一动在王杰和阿牛看来都是在羞辱他们，俩人都瞪着陈闷，没有跟他握手的意思，这个仇永远的结下了。
见俩人无动于衷，陈闷心里也不舒服，他很能理解这种失败的滋味，便不再强求，走回队伍。
陈明大声宣布陈闷即刻升任队长，校队六月份再招新，让大家好好训练，不要被新人给打下去了。
王杰和阿牛站起来跟陈明以及相熟的队员告别，感谢他们一直以来的帮助，然后离开。
众人看着俩人落寞的背影，颇为感伤。想当初一起训练流汗，一起冲锋陷阵，梦想还遥不可及却已分离，让人怎能不伤感？
陈闷心里一阵自责，怪自己不该这样，如果陈明搞不定队伍气氛，那校队就完了。
“好了！大家也不要伤感，竞技体育就是这样，你不进步就得被人后来居上。所以，你们与其把时间浪费在无聊的伤感上，不如好好训练提升自己，三个月后招新的时候可是会有新人挑战你们，你们想被打败吗？”
陈明的话字字戳在众人的心上，由来只有新人笑，无人去管旧人哭，要想成为走到最后的那一个，你就得努力不被别人超越。道理谁都懂，可是毕竟大家都是有感情的人，相处这么久的伙伴说走就走了，难道教练你一点感觉都没有？
陈明不亏是陈明，队员的这些心思他全都猜到了，继续说道：“其实阿牛和王杰是我亲自挑进来的，他们走了，要说我一点也不伤感也是假的。怎么说我也是个有血有肉的人，是人就有七情六欲，不可能做到无牵无挂。可是，我是校队教练，我的责任只有一个，就是带领校队取得好成绩，其他所有问题都没有这个事情重要。而你们每个人，既然进了校队，享受着学校给予你们的福利，那就得好好训练，好好比赛，争取好成绩，这就是你们的责任，你们说不对吗？”
众人一阵理亏，好像自己是挺对不起校队队员这个称号的。每次训练都是应付了事，战术配合也就是给周杰做球，没有其他事做，实在是有辱自己的身份。
“所以呀，作为教练，我得想办法培养你们的竞争意识，鞭策你们前进。通往成功的路上，从来都是尸横遍野，白骨累累，你要么踩着过去，你们要成为别人的垫脚石。而我，希望你们是那个踩着别人过去的那个人！”
众人被陈明撩得心潮澎湃，什么王杰阿牛的，教练说的才是对的！
“今天他陈闷把阿牛和王杰打掉了，明天再出来一个李闷、王闷，能把陈闷打掉，我依然也会提拔他们，放弃陈闷。只有这样，对你们每个人才是公平的，谁有能耐谁就上位。只有这样，你们才会加倍努力，避免成为离开的那一个。”
“教练说得好！”
周杰带头鼓掌，其他人纷纷迎合。
老狐狸陈明悄无声息地把陈闷给撇干净了，其他人只认为陈闷也只是教练的一枚棋子，现在有用可以上位，将来无用，也会被赶走。既然机会对每个人都是公平的，那就靠本事说话了。
陈闷心里也是很激动，教练虽然是为了给自己洗白，但是有些话说的很有道理，自己不努力，只能成为别人的垫脚石。
陈明示意大家安静，又简单的说了两句，叫大家赶紧去训练。希望七月份暑假集训，这里的人不会少一个。
大家充满了动力，赶紧跑去训练，该练体能连体能，该练冲刺练冲刺，该练投篮就练投篮。总之，这状态就跟以前不一样，焕然一新。
陈明看着大家这么认真，嘴角扬起一丝微笑，一切尽在掌握之中。
到了十点钟，体育馆要关门了，众人停止训练，收拾东西离开。
回去洗完澡，陈闷继续练习，让刘力拿着硬币放手落下，他用两根手指去夹。这个锻炼眼神和反应速度，不费力气，很适合高强度训练之后练习。练了半个小时之后，刘力实在是撑不住了，老是重复一个动作，太无聊，陈闷只好结束练习，上网搜了拳击比赛边看边学习。
第二天下午前两节课上完，陈闷便直奔邦森俱乐部，把昨晚看的视频上的动作用沙袋作为对手尝试一下。
一阵疾风暴雨般的进攻，把别人都给惊呆了，虽然出拳没有章法，力量也不够，速度也不快，但是这一阵猛攻绝对可以将一般人打得七荤八素。
陈闷此时又进入昨晚单挑阿牛的时候那种状态，眼神透漏着杀气，浑身散发着戾气，又对沙袋来了一阵猛攻，最后累得不行了才停下。
洪武等人看了心里居然有些畏惧，不知道是因为陈闷身上的戾气，还是因为陈闷这连续的猛攻着实吓人。
体能训练是一切体育项目的基础训练，这个练好了，对所有的体育项目都有帮助。每天坚持训练，让陈闷的体能要比洪武他们都好，这一连串的攻击，陈闷能做出来，洪武他们就做不出来。
不过，纵然陈闷可以做出连续进攻的动作，无奈出拳速度慢，拳法杂乱，很容易被对手给抓住空档猛攻。如果碰到高手，比如张鲁一这样的，绝对可以一击制胜。
正休息着，张鲁一过来了。既然陈闷开始练拳了，那就就教他出拳攻击。师徒俩一人对上一个沙袋，一个前面打一个在后面学。
张鲁一出拳就很有章法，也很有讲究。始终把左手挡在面前做防守，只有右手会出拳攻击除非是右臂抗住沙袋的时候，左手才会用勾拳攻击。
陈闷学得很认真，也发现了师傅的拳法确实更加合理，攻防兼备，能进能退。
“既然都教你出拳了，索性把脚步也教你吧！”张鲁一说着便开始演示脚步，引得其他人也停下来观看学习。
张鲁一的脚步变化多端，前后左右衔接顺畅，配合上肢假动作，很容易把对手给引入陷阱出拳攻击。但是，只要对手出拳攻击，张鲁一就能立刻变换脚步位置给予对手重重一击。
“你记住，真正的高手，全身上下是一个整体，不光是脚步在变化，上肢和手臂也在跟着变，但是不管怎么变化，都要保证能随时出拳攻击。你晃动的目的就是找机会攻击，而不是为了晃动而晃动，白费体力。”
听着师傅的教诲，陈闷跟着练习，其他人也忍不住偷偷跟着练。
刚才原地出拳没有感觉出来，一配合脚步陈闷才发现问题。出拳的速度本来就不够快，没想到脚步更慢，搞得手脚动作不一致，感觉特别别扭。
张鲁一看出来了陈闷的疑惑，让他不要在意这些，多练跳绳和步伐，三五个月绝对能做到运用自如，和谐流畅。
陈闷点了点头，继续练习，直到自己累得不行了才停下来休息。这时，张羽一正好也来了，开始给他补课。
“我说你每天安排的这么满，身体吃得消吗？我可是跟刘力他们打听过了，你这训练量有点大呀！”张羽一趁着陈闷在解题的时候跟他聊了起来。
陈闷抬眼看了一下张羽一，然后又看书本继续解题，答道：“没事！习惯了！要是不让我训练我还觉得不自在了。”
张羽一点了点头，然后小声问道：“你将来真准备做一名职业球员？”
“我是这么想的，不过要看自己能不能达到那个水平，我要做就做最好的，不然就赶紧换行！我明年就可以毕业了，到时候可以先去打一年职业联赛试试，如果不行后年还能跟你们一起出去找工作。我可是计划好了，不会影响我的人生。”
张羽一一听，这货还真是够精的，退路都想好了。做一个职业球员也不错，万一能打出名堂比坐在办公室里朝九晚五的好多了。
“那你加油，可千万不能挂科，不然明年你可就走不了了！”
“哈哈……有你帮助，我想挂科都难！”
张羽一会心一笑，留陈闷自己解题，她去练拳去了。
这日子一过就是一个多月，来到了四月底，马上就要五一放假了。陈闷的拳术得到了明显的提升，这提升速度严重超出了张鲁一的计划。他现在已经没有什么招可以教陈闷了，接下来就是决定一个人能否成为高手的阶段了，需要自己训练熟悉招式，锻炼出拳力度。
张鲁一又想了一个招，在陈闷双臂上绑上沙袋，让陈闷带着沙袋出拳，直到他能轻易出拳再更换更重的沙袋。
双臂突然加重十斤，抬臂都有些费力，更别提出拳了，简直难如登天。不过，既然想练好那就得坚持，这些困难都必须克服才行。从那开始，陈闷便每天都带着沙袋，除了洗澡之外绝对不取下来。
这段时间内张羽一对陈闷的帮助非常周到，不管是学些补课，还是练习拳击，张羽一都不遗余力帮他。按照她的话说，希望他将来不光是能成为一个职业球员，还能成为一个业余拳击手，希望有一天能看到他在擂台上战胜对手骄傲地走下来。
一个长得漂亮个性又好的女孩对你这么好，你要是一点不心动那都是假的，渐渐地，陈闷便陷入了对张羽一的爱恋之中无法自拔。不过，他还是控制住了自己的情感，并没有对张羽一表白，黄芳对他的伤还深深印在心中，他不敢再次放手去爱。