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一个多月之后。
巨石门，后院，外门弟子的宿舍区。
“砰！”“砰！”“砰！”……
一阵阵沉重的打击声不断传来，一个十二三岁的清秀少年，正围着一个一人多高的巨大的牛皮沙袋不断凶猛出拳，拳头势大力沉，把巨大的沙袋打击的一阵阵晃动。
汗水不断从少年的额头和两颊溢出，把胸前和后背的衣衫都浸湿了，看起来整个人仿佛从水涝出来的一样。
“979，980，981……999……1000！”最后一击时，少年口中发出一声低哑的嘶吼，蓄力，前冲，一拳打出，竟把巨大的沙袋击出三四米远。
长处了口气，拿起一遍放在架子上的毛巾，胡乱的擦拭着身上的汗水，少年脸上露出点点的喜悦之情。
“终于突破到通力境了”李明宇心中暗道。
没错这个少年正是已经入门一个多月的李明宇。
入门后用了不过七八天时间，李明宇他们这些少年，就把入门的碎石拳法的招式练得极为熟练了。弟子之间互相拆招时，遇到攻击后，也不再会像普通人那样本能的闭眼闪避退缩，而是下意识的用巨石圈中的招式去反击。
这时候，阜教头，也就是之前给少年们训话的黝黑汉子，开始让他们这些少年们两人一组，用绑了棉布的木棍互相捶打对方的身体。这也是锻炼他们这些弟子的抗打击能力，毕竟习武之人与人争斗时少不了会挨上那么一拳两脚，如果因为抗打击不足，挨上那么几下，就会因为剧烈的疼痛而失去反击之力的话，到时就只能任人宰割了。
除此之外最重要的还是力量练习，李明宇他们这些少年，从入门第一天开始就要每天打沙袋300下，十天以后增加到了600下，一个月之后更是增加到了1000下。
用黝黑汉子，也就是阜教头的话讲，锻体之关不过是武道入门三关的第一个小境界，可谓是武道之路的基础的基础，也根本就用不到那么些花样。有再好的精妙招式你们这些菜鸟也用不上，真正打起来，谁的力量更大，拳头更硬；谁的反应更快，抗打击更强，谁就能在打斗中更占优势，占上风，就更容易取得胜利。
“知道你们这些毛头小子，不要没事总幻想着什么，比如得到一本神功秘籍，修炼几年然后出山无敌天下，都别做梦了！身体素质达不到，甚至连自己力气和气血都无法掌控的时候，再多的神功秘籍也都是废纸一张，甚至连普通呼吸法都不如。”
出拳力量达到自身身体素质的极限就代表着锻体大成了，此时根据每个人的身体素质不同，经过系统训练所能达到的力量极限也不一样。
例如李明宇他们这些少年，因为还没有成年，身体素质和普通人相差不少，大概在100-200力左右，而成年人大概在200-300力左右，当然那些天赋异禀，天生巨力甚至能达到400-500力的属于极少数并不算在内。
李明宇在十几天前，就达到了自身力量的极限，出拳力量在160-180力左右，这样的身体素质在他们这一批少年当中应该可以排在差不多中间的位置。
而在锻体大成后，武者就可以开始尝试掌控自己的力量，也就是武道入门三关的第二个小境界通力境。
根据阜教头讲解，在通力境之前，锻体境和普通人对自身力量的运用是十分粗浅的，存在着巨大的浪费，例如身体里蕴含着十成的力量，而普通人却只能发挥出一两成，甚至更低。
而武者只要一入通力境，就能掌控身体内蕴含的三到四成力量，而等到通力境大成，甚至能够发出身体蕴含的八到九成力量。真正做到一拳有千钧之力，1000力左右的拳劲打出，就是巨大的水牛也能一拳打死，普通人更是碰着就伤，挨着就亡。
“阜教头把通力境描述的很深奥，其实不过是训练自己的发力方技巧罢了，母后曾经讲过，身体发出的力量全部来自于肌肉。而没经过训练的普通人，在发力之时只能调动自身肌肉的一二成，而经过科学训练的运动员却能够调动全身肌肉的百分之七八十。
虽然不明白，科学和运动员的具体意思，不过这种说法显然要比阜教头所谓的掌控身体内蕴含的力量源头什么的，要浅显的多。只要通过训练，让自己在发力时调动的肌肉越多，发出的力量也就越大。”
李明宇试着尝试了一下。
果然经过不到一个月的时间，他就成功的掌握了调动更多肌肉进行发力的技巧，摸到了通力境的门道。
不过这个技巧有一个思考蓄力的过程，想像阜教头讲的一样随心所欲的就能一拳打出300-400力的力量的话，还需要花上一段时间进行反复练习才行，那时自己才能算真的进入到了通力境。
不过，这时候却是有资格去找阜教头学习更深的内容了，例如比碎石拳更强的功法和他口中多次提到的呼吸法。
“小六，还在练习碎石拳啊，马上就要开饭了，赶紧去食堂吧！要是晚了，什么好吃的都要被抢光了了，到时只能啃粗馒头了。”
这时一个身材微胖，和李明宇一样同样穿着灰色外门弟子衣衫的少年，急急忙忙的跑过来道。
这个少年叫周富贵，家里是在平阳府开酒楼的，因为身材有些微胖，大家都管他叫周胖。因为两人被阜教头分到了一组时常对练，因此周胖也成为这些少年中少数和李明宇关系较好的少年之一。
被周胖来着跑到了饭堂，发现已经有三四个少年坐在那里等待开饭了。
“居然有比我周富贵吃饭还积极的人！都怪你小六要不是耽误我肯定是第一个到饭堂的”周胖有些不忿的道，拉着李明宇也在一旁坐下。
对于周胖再吃上争第一的积极精神，多日相处下来，李明宇早就见怪不怪了，也不搭理他，默默回忆之前打出通力境界那一拳时的感受。
这时候，穿戴者白色衣帽的厨房大师傅，开始把做好的饭菜一样开始往外外搬了。
红烧肉、麻辣豆腐、烧豆角，煮鸡蛋，杂粮大馒头。
其中红烧肉、麻辣豆腐、烧豆角这样的硬菜都是成桶成桶的往外搬，一盆盆的煮鸡蛋，杂粮大馒头更是用大筐装。
“太好了，今天又吃红烧肉！”看到一大桶桶的红烧肉被端出来，周胖眼睛立即直勾勾看着，挪不开了。
“周胖你不说你在家中的时候不就是天天吃肉吗，怎么吃了这么多年，还没吃够！”一个黝黑高壮的少年开口道。
少年性柴，因为人生的人高马大，从小大家就都管他叫柴大壮，就像都叫李明宇小六一样，大名大家反倒都不记得，他也是和李明宇两人相处比较好的小伙伴之一。
“柴大壮，你这个大傻个懂什么，肉怎么会吃够，就像水你能一天不喝吗？”陈胖鄙视道，一副你怎么连这个简单道理都不懂的样子。
听到陈胖这个形象的比喻，李明宇，柴大个等周围几个少年逗乐了。
由于每天练武，耗费的体力大，李明宇他们这些少年虽然年岁不大，饭量却是个个都不小。
李明宇自己就吃了半大碗，差不多有七八两（半斤）的红烧肉，三两重的杂粮大馒头一口气就吃了三个，还吃了两个煮鸡蛋，和一大碗用牛羊骨头以及种十多大补气血和强筋壮骨的草药熬制而成的，十全补气壮健骨汤。
他们这些少年正是长身体的时候，每天习武又要刻苦锻炼，没有大量的肉食和药材进补，又哪里又营养让他们通过锻炼，转化成力气、气血，说到底习武特别是他们这样的大根基的时候，就是一个炼精化气的过程。
肉食、药材等各种营养根本上，不要说想要把武功练好、炼成，到时锻炼量越大，对身体的损害也越大，到时甚至身体越来越差，甚至练吐血把身体练垮。
要不怎么说是穷文富武呢，穷人家没钱，想读书还可以去旁听，去借书、抄书，至于练武，你穷的连饭都吃不起，又哪里有钱去买肉食和药材进补，锻炼身体！
因此，只有听说寒门出状元的，又听说过哪个寒门能出武将的。
李明宇他们这样，有肉、有蛋，又有药材进补的吃法，不同地主富户人家都吃不起，一个月光供养他们这些少年吃喝就要数千上万两银子。
因此巨石门规定，他们这些刚入门的外门弟子，如果不能在三个月到半年内突破到通力境的话，就只能被离开帮派遣散回家。不努力，没有资质的人是没有资格接受帮派花费大量资源供养的。
吃过晚饭后，李明宇没有像其他少年那样去洗漱，回房休息，而是离开了宿舍区，穿宅过院来到巨石门东南角的一处院落
走进小院，只见一个光着大膀子，只穿了一条黑色练功裤的粗壮汉子，正在拳脚生风的练习着一套威猛拳法。看见李明宇进来也不在意，而是继续一拳一脚的认真练习着，直到差不才多有一盏茶的工夫，黝黑汉子才缓缓的吐气收工。
“这么快就来找我了，怎么突破到了通力境了！”黝黑汉子一边用毛巾擦着身上的汗水，一遍随意的淡淡道。
“全靠教头教导有方，弟子终于在今天突破到通力境了”，李明宇躬身施礼沉稳道。
阜教头作为长辈，为人处世可以不拘小节，大大咧咧的，但他们这些当弟子却不能冒冒失失的失了礼数。
“一个多月就能突破到通力境，在你们这批地址中可以排个前五了，还算是有几分习武的资质”，他勉强点点头，算是对李明宇的赞许了。
不过让李明宇注意的是，阜教头说他的突破速度，是能在这批入门弟子中排个前五，有点出乎李明宇的预料，他自己觉得至少能混个前三呢。
看来他们这批少年的资质，要比他预料中的更强，要知道他能这么快突破通力境可是用了取巧的方法。看来自己的资质和那些真正的习武的天才还要差的远，不能因为现在取得这微不足道的成就得意忘形。
看到李明宇沉稳的态度，阜教头满意的点点头。
开口道：“使出全力，打我一拳，让我看看你目前的水平究竟如何”
“好，阜教头请指教！”
李明宇也不客气，打开架势，蓄力冲拳，自认为是打出了他全部力气。
却没想到被阜教头一掌握住，不叫说给人家造成什么损伤，连脸都没有红一下。
“恩力量一般，不过悟性还不错，这一拳差不多打出了身体里的四成力量，一入通力境就能有这个水平算是不错了！”
看到李明宇有些灰心，似乎是料到了他心里在想什么，阜教头淡淡一笑解释道，“不要觉得自己力气比同龄人的要小，就感觉到失落，天赋异禀，气力过人，也不过是在锻体、通力这小三关中，与人争斗时占些便宜罢了。
小三关只是武道的入门阶段，世家和名门大派的子弟都不会在这基础阶段浪费时间，只有尽快掌握身体的力量与气血，感悟到气感，才算是真正武道入门了。
在我们巨石门，外门弟子只有感悟到内气的阶段，才算是门内的中坚力量，才有资格进入到内门，修炼更加高深的功法。
力气大又有什么用，和普通人相比甚至在锻体境和人争斗时看似占些便宜，到了通力和气血境，因为力量过大，反而更加难以掌控自身的力量与气血，看似占些便宜，实际上得不偿。”
见李明宇露出略有所思之色，阜教头满意的点点头。
“我看你资质还不错，要是肯吃苦的话，三年之内还是有希望，做到感悟气感，进入内门的。否则的话只能像那些普通的外门弟子一样，离开总舵，被安排到下面各县的分舵，甚至店铺中做事了，看似有些权势风光，其实不过是打手弃子罢了……！”
似乎是想到了自己的经历，阜教头有些牢骚的说了很多，紧接着又意识的自己有些失言，不该和李明宇这样的新人说太多，于是又转移话题道。
“好了，既然你已经突破了通力境，算是通过了考核，真正成为我巨石门的外门弟子了，也就有资格修习《采气呼吸法了》，现在我就跟你说一下，呼吸法修炼的方法和诀窍……”
……
几天后
在一间简陋的小木屋李，李明宇无心朝天，盘腿坐在床上，两眼微阖，有规律的呼吸吐纳着，不过只是几分钟后，气息一乱节奏就被打破了，不禁露出了失望之色，只好停止了修炼。
“又失败……”
李明宇叹了口气，喃喃道。
不过他很快又打起精神，从怀中拿出一张纸叶，仔细研读了起来。
比巴掌大不了的厚硬纸片上，密密麻麻也满了蝇头大小的陌生文字。笔画弯弯曲曲的类似大唐世界的篆字。
这就是这个世界的文字了，李明宇记忆力他的前身只在村中读过几年私塾，学的也不是这种文字。经过阜教头讲解才知道，这叫做夏文，大夏是个世界数千年前存在的一个国家，据说那时东海三国祁，闽，澜三国还是一个国家，叫湛国，而强大湛国却也只是大夏的属国之一而已。
又研究了一会纸叶上的内容，李明宇停了下来，陷入到了沉思当中。
这纸片上的数百个字，就是《采气呼吸法》的全部内容了，由于夏文艰深晦涩，李明宇也是用了数天，多次向阜教头请教，最后还是靠死记硬背，才勉强记了下来。
不过这《采气呼吸法》内容虽然不多，不过看似简单真正修炼起来，却发现无比的艰难。
首先是入境，这第一步就需要小半个时辰，才能把脑海中杂乱的念头控制住，勉强做到脑海一片空冥。入境后再反复观想红日初升的那一瞬，同时配合一种极为复杂的吐纳方法，吸取那脑海中幻想出来的红日初升时的丝丝紫气。
这样一心二用，观想、吐纳，再观想、吐纳，身心合一，全神贯注，以至于形成一种连贯有序的节奏。一旦有丝毫分神，连贯的节奏被打破了，就要再次冥想入境重新再来。
这两天来，李明宇尝试了十几次，最长的一次也不过坚持了半刻钟左右（七八分钟左右），心神就极为疲惫坚持不住了。
“要想像阜教头说的那样，每次坚持到到一刻钟以上，达到入门水准，除了要有极强的精神意志以外，更需要长时间的不断练习，至少需要一个月甚至三个月的时间。
至于修炼到大成，每次吐纳修行都能坚持到一个时辰以上，一年，两年……甚至他们在这外门修习的三年都不一定够。
长时间练习呼吸法，除了能调理气血气机，修复修炼碎石拳能外加硬功造成的身体暗伤外，更重要的是能够壮大五脏的气机，使武者更容易感受到气感的存在，有更大的几率抓住那虚无缥缈的一丝丝气机。
不过要想感受到气感，根据阜教头所说，除了最基本的要达到气血境大成以外，更重要的是呼吸法也要至少能坚持到一个时辰以上，最好还要有丹药辅助，即使这样突破到气感境的几率也不过是才有五到六成的概率而已。
不过气感境什么的，对李明宇来说都还太早，他现在才刚刚进入到通力境，呼吸法什么的太难也不怕，他还有时间慢慢来。
……
转眼又是两个多月过去了。
在数天前他们这些新入门的外门弟子经历了一次考核，其中差不多有少一半的人，因为无法在三个月内无法突破通力境，达不到留在巨石门的标准，即使他们中有人如何哀求，还是全部被遣散回家了。
此时还留在外门的少年，不过二十三人而已，人数虽然少了可是大家的紧迫感更强了。毕竟三年后还有一次更叫重要的考核，是留内门修习门中真正的秘传法门，还是被派出去做一名普通的办事弟子，两者之间简直就是天壤之别，尤不得少年们不重视。
况且就算这些少年不懂事，他们背后的父母家族难道还会不懂，没看在家中的催促下，连习武最不用心的陈胖都开始变得勤勉了起来，不像之前只把精力关注的吃上面了。
……
演武场。
“砰”“砰”……一阵阵沉闷的打击声传来
。
长得又高了几分，恩……还胖了不少的陈小胖，挥舞着一根比他还要高的，婴儿手腕粗细的紫衫长棍，不断在李明宇的胸背、腿臂等非致命的部位不断抽打着。
“456，457……”紫衫木又长又沉，几把下大力抽打下来，陈小胖已经累的大汗淋漓，气喘吁吁了。
反观李明宇，虽然身上被抽的青一块，紫一块，甚至有的地方因为充血已经高高肿起，却还是挺胸收腹，口中含气在咬牙坚持着，任凭汗水混着血水一滴滴的散落在地上。
“500，行了终于完了，我都快不行了，头一次发现打人也这么累！”周小胖把长棍往旁边一扔，一屁股坐在了地上，喘息道。
李明宇此时也快到极限，散了硬气功后，全身仿佛散了架一般，受伤的部位更是撕裂一样的疼痛，虽然想不管不顾的直接躺在地上休息。不过他还是咬牙坚持着，从旁边的架子上拿起一个小罐子，掏出里面呈褐色带着草药香的药膏，呲牙咧嘴的忍着疼痛，一点点的把药膏抹在患处。
练习外家护体硬功就是这样，身体打熬过后，如果没有秘药针对身体进行滋养、修复，修炼起来不但事倍功半，长时间下来更只会把身体练坏。
进入到通力境后，他们这样的外门弟子，除了碎石拳外，还可以再选择一门秘籍进行修炼。李明宇考虑再三，却选择了修炼起来，最痛苦也最缓慢的石甲功，一门外门护体硬功！