第两百四十五章 拳击训练(下)

郁郁蓬蒿人 / 著投票加入书签

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    别看项英雄在面对媒体的时候,极度的自信,就差说出老子天下第一的豪言壮语了,但他骨子里还是非常重视那些顶级拳手的。

    就说罗梅罗,别看这个大叔级的人物已经四十一岁了,但项英雄真的不敢说能够稳操胜劵。

    还有“伯爵”迈克尔-比斯平、“五星哥”罗伯特-维泰克尔、“鳄鱼”罗纳尔多-索萨、这世界排名前十的家伙。如果不是“捕梦者”吉加德-摩萨斯跳巢到bellator去了,“减重哥”安东尼-约翰逊退役了,在UFc的中量级中,就有五个丝毫不弱于项英雄的超级猛人。

    哦!对了,还有伟大的“蜘蛛”安德森-席尔瓦,虽然安德森已经是四十二岁的老家伙了,虽然他的状态大不如前了,但试问全世界,整个同级别拳手中,有谁敢真整的轻视他,又有谁敢说稳操胜劵。

    其实项英雄的下一个对手“美国队长”克里斯-韦德曼同样也不是吃素的,有着非常娇人的战绩。

    这些拳手的技术实力都大致相当,各有优劣,和他们打比赛就要看临场发挥,在看谁的运气更好一些罢了。

    戴维斯对项英雄对待训练的态度非常满意,满脸微笑的说道:“我们现在来进行第一项shadoboxing(空击训练),空击训练你肯定在经常练习,但从你刚才的表现来说,你的空击训练肯定练习到位。”

    “所以,我必输在跟你强调一遍,在进行空击训练时,你一定要将设定假想敌,要把假想敌当作真人一样,在近距离和远离距离的条件下进行训练。”

    “在进行远距离空击训练时,你要用滑步带动身体前进和后退,在这个基础上出拳。这种风格的代表是莫罕默德·阿里。”

    “在进行近距离空击训练时,你要左右摇臂,不断地躲避来拳,靠近对手,予以重击。迈克泰森是这个风格的典型。”

    戴维斯说道这里后,看了看若有所思的项英雄后,继续说道:“这两种距离的空击训练你必须全部掌握,走吧!这里不是训练拳击的地方,我带你们去拳击训练馆。”

    不一会儿,戴维斯就带着项英雄他们来到一个不算很大的拳击专业训练馆。

    训练馆里除了各种拳击训练设施以外,还有一个标准的拳击擂台。

    拳击馆里训练的人不是很多,他们见戴维斯带人进来后并没有多大反应,完全沉浸在各自的训练中。

    “英雄!开始吧!十分钟空击训练。”戴维斯也没有打扰他们,而是指着擂台直接说道。

    项英雄点了点头,钻进擂台开始了空击训练。

    “移动加快!”

    “注意出拳速度!”

    “你对面的不是空气,而是刘易斯、是霍利菲尔德、是泰森、是克里琴科兄弟、是小罗伊琼斯、是梅威瑟。你必须躲避他们的进攻,你必须加快脚步移动,轰动自己的身体。”戴维斯一口气说了好几位职业拳坛的代表性人物。

    戴维斯对空击训练格外重视,不停的纠正着项英雄的技术动作。

    一时间,整个拳击训练馆都在回荡着戴维斯的怒吼声。

    项英雄很快就被戴维斯吼懵圈了,刚才还笑嘻嘻,慈眉善目的戴维斯,一进入训练状态就像换了一个人似的,显得特别火爆。

    漫长的十分钟空击训练就在戴维斯的咆哮中结束了。

    刚才还凶神恶煞的戴维斯又像换了个人似的,和颜悦色,满脸微笑的看着气喘吁吁的项英雄说道:“还不错!但就是移动还是差了谢。你一定要记住,攻击训练并不是真正意义的空击,而是一场实战。”

    “知道了,戴维斯教练!”项英雄心悦诚服的点了点头。

    “行!我们接下来进行梨球训练。其实梨球可以用脚踢也可以用拳打,可以让你练习鞭腿加直拳摆拳等一些组合的打法。但你现在只能用拳头击打这个梨球。”

    戴维斯指着一个固定于地面一个梨球,不!应该说是两个梨球。

    这两个梨球都固定在一根粗大的弹簧杆上,上面一个梨球和项英雄视线平齐,中间一个梨球位于他胸口高度,就相当于对手的脑袋和身体一样。

    “训练这种落地式梨球,可以有效的训练你的打击节奏、出拳的命中率,反应步伐,身体协调性等,同时也可以对上臂和腿部肌肉进行有效的锻炼。我对你的要求是,不断的对两个梨球进行交替打击,中途不要停顿。”戴维斯说道。

    项英雄听得连连咋舌,但还是坚决的点了点头。

    戴维斯满意的笑了笑,说道:“第一开始会很难,但只要你坚持下去,将拳法练习熟练后,还可以使用腿法攻击,最后还可以组合攻击。长期进行这种落地弹簧杆双梨球训练,会有超乎你想象的收获。开始吧!英雄!”

    “稳住神,注意节奏!”

    “不要慌,看准在出拳!”

    “再来!”

    “注意脚下移动!再来!”

    戴维斯又进了的训练模式,不停的指导着项英雄的各种动作!

    五分钟之后,戴维斯怒吼道:“停!我来给你演示一遍。”

    项英雄尴尬的停了下来,刚才那五分钟,他表现的确实非常糟糕。梨球晃动的速度过快,特别是上面那个模拟对手头部的梨球,他很难捕捉到梨球的移动轨迹。

    往往出手七八次次,才能击中一次,还是在梨球摆动变慢之后才行,他根本没有办法做到连续击中。

    “看好了!”戴维斯深吸一口气,快速的出拳对着上面那颗梨球打了过去。

    “砰!”

    梨球还是的摆动起来,但戴维斯快速的移动脚步,一拳接着一拳对梨球就打了过去。

    “砰砰砰!”

    拳击手套和梨球的撞击声不停的响起。如果仔细听,你会发现,每次击打声之间的间隔几乎都是一样的,就像是打鼓一样,非常有节奏感。

    戴维斯脚下踩着蝴蝶步,直拳、勾拳、摆拳交替击出,不管这个两颗梨球如果晃动,他都能够准备的捕捉其位置,拳头瞬间而至。

    项英雄看到这一幕,简直是目瞪口呆,如果不是他刚才尝试过,简直会怀疑这个太简单了。

    “看清楚没有,你的注意力要集中,脚下移动要迅速。只要你能够精确的击中梨球的中心点,你就可以提前判断它的移动轨迹,只有这样你才能做到连续击打。”戴维斯停下演示,看着项英雄说道。

    “准确命中心点?”项英雄脸色有些难看的说道。

    “对!简单的说就是要击中你想要击中的部位,就算是梨球在运动中也要精准命中,只有这样,你才有可能做到我刚才那样。如果你能够做到我这种程度,对你出拳的准确性、预判能力都会有大幅提高。”戴维斯有些激动的说道,他非常想看到,重拳如山的项英雄,如果再将准确率提升,那将是多么恐怖一件事情,完全可以去职业拳坛走一圈了。