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张步山满头黑线，这录音机的年岁比他还要大，一不留神就会跳歌，里面保留着上个世纪独有的流行歌曲，这首《雏鹰起飞》听上去怪怪的，感觉当年很是流行……
不等他开口，白宇文已经自觉地切了一首古典音乐，《高山流水》。
这是一曲古代名曲。
琴声清淡优雅，意蕴高远，犹在高山之巅，云雾缭绕，飘忽无定，又如溪涧泉水，淙淙铮铮，清清冷冷。
坐在院子之中的学生听着歌曲，不知不觉心情放松了下来，杂念散去，呼吸沉稳了起来。
张步山的声音也随着音乐慢慢念着：“吹嘘呼吸，吐故纳新……神态自若，安然行气……气聚则生，气死则亡……”
有着莫名魔力的声音配合着舒缓轻快的古代名曲仿佛有催眠的效果，院子中所有的人都开始跟着默念着口诀，不断地吸气吐气，神色祥和。
这是系统里面最基本的吐纳法，使人呼出浊气，吸进清气。
解除疲劳、清新头脑倒是其次，主要是调节经脉的活度，生出内气，内气一通，周身毛窍皆与之相应，静到极处，气如银丝，透入毛孔，空洞畅快。
时日长久，便可凭空生出力道，悟性通达之人，可滋生出内力。
系统提示：获得内力值五点。
系统提示：获得内力值五点。
系统提示：获得内力值一点。
……
高山流水悠扬的琴声循环放了两遍，在这期间，张步山“看”到了几道气涌入了自己的身体，又储存在了系统之中，十六人中，只有寥寥六人感通到了内气，给他贡献了十八点内力值。
他将这六个人的模样记了下来，可能这些人会成为他的第一批亲传弟子。
当然，武道一途，努力和天赋一样重要。
曲声停止，这些人坐在地上，有人睁开了眼睛，站了起来，有人继续吐故纳新，闭目养神，皆有收获。
“好厉害，我感觉自己的身体浑身都是力气。”
“身子轻飘飘的，好奇怪。”
“之前在学校上课的时候还很困，现在感觉精神多了。”
“是啊，你气色都好了很多！”
众人议论纷纷，感受新奇，看向张步山的眼神之中多了一丝敬意。
这片刻之间，就可以看出众人的悟性的深浅，不过吐纳法还算不上内功心法，只能用作强身健体。
张步山安抚了下众人，接着说道：“和昨天一样，继续练习扎马步。”
小白会意地站在正前方，双腿外侧，身子半蹲，两膝外撑，腰杆笔挺，双手环抱胸前。
院落中众人也跟着学着扎马步。比昨天学得更加有模有样。
前面学得还好，可是过了十分钟，就有几个学生的身体抖若筛糠，摇摇晃晃。
张步山慢慢踱步，走在这些学生中间，一旦见哪个人做的不好，就上前帮忙扶正身姿。
他毫不在意地按在了一位女学生的臀部上：“膝盖再往前曲一些，腰板挺直，抬头挺胸。”
那女学生只觉得臀部上面有奇怪的触感，微微侧头看了他一眼，紧咬着下嘴唇，脸色羞红。
张步山咳了一声，放开了手，心道：“无心之举，无心之举……不过真是弹性十足。”
用着早些年听到的一句话，这屁股真弹，都把我的手给弹开了。
这些学生坚持了二十分钟，这才听到了张步山如赦大令的声音：“休息一下吧。”
他们气喘如牛地瘫坐在了地上，几个结伴的同学你望着我，我望着你，疲惫的同时也感受到进步，脸上看不出来是欢喜还是忧愁。
在他们喘息的时候，张步山开始倒计时，看着秒针一点点过去，高喝了一声：“好了，一分钟了，都给我起来！”
“什么，怎么这么快？”
“是啊，我都没有休息够！”
“天呢，学校里面都没有这么严格啊。”
“不要啊，还来啊！”
顿时，这群学生哀声四起，鬼哭狼嚎了起来。
“都给我闭嘴，你们记住你们来这里的目的，你们难道不想要以后的日子更加好过吗？
你们难道不想进入军武机构和佣兵团？
你们难道不想凌驾于普通人之上？
你们难道想辜负你们父母的期望！”
张步山厉声说道：“梅花香自古寒来，宝剑锋从磨砺出，甘愿平庸的人永远没有机会出人头地，被困难压低脑袋的家伙这辈子都不会有出息！”
有两个心小内向的女生听着张步山的骂声，当场就呜咽了起来，相比较起来，男生反而更加坚忍，默然站了起来。
大个子黄焕生性冲动，听着张步山的激将，嚷嚷了起来：“还怕了你不成，谁坚持不下去就是乌龟王八蛋！”
他这么一说，顿时所有人面色铁青，如果手上有臭鸡蛋，怕是当场砸了上去。
众人悻悻然站了起来，又听到张步山的指令：“深蹲。”
白宇文带头蹲在了地上，双手放在后脑上。
场内的所有人吐了口气，这个可比扎马步简单多了，照着白宇文模样蹲在地上。
不过他们很快发现事情并没有想象中的轻松，时间一长，脚底酸麻得厉害，像是被电触一般，脑子也有些昏沉。
在学校他们也做过深蹲，可是每次都是浅尝辄止，却没想到这半个小时都没有听到休息的指令。
“停下来吧。”
众人如释负重地坐在了地上，眼前漆黑，脑子一阵眩晕，他们第一次感受到了半个小时是这么漫长。
“别忘了刚才交给你们的口诀，好好调整呼吸。”
没人敢拖沓，忙默念着吐纳诀，生怕下一刻张步山就让他们停止休息。
张步山表面严厉，心里说道：“当老师的感觉真是不错，让别人干什么，他都得乖乖听话，还不能忤逆。”
这次给众人休息了足足五分钟，张步山走到了梅花桩旁，让众人跟了过来，又将他们分组：“这里十六个人，按顺序分为四组，站在四个角落的桩上，谁先掉下来就判定为输，输的人，自觉去扎马步十分钟！”
地上的泥地还是比较松软，摔下来也没什么大碍。
挫折才是成长的好食粮！