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在岩壁上，刻着一篇不算长的文章，大概的意思就是依靠这里的压力淬炼器官骨骼，强健己身，而且基拉感觉这个家伙的汉字水平也不算高，完全没有源氏给自己的内功秘籍里那种玄之又玄的感觉，完完全全的大白话，什么引压入体，憋气增压，身体打磨的，没有给人一种‘我在看绝世武功秘籍的感觉’，倒是很像是一种健身说明书。
“这是屁啊！技巧嘞！？”基拉傻眼了，这和说好的不太一样啊！这种虎头蛇尾的书写给他一种这个在墙上乱刻乱画的家伙也是从某个时代穿越过来的普通人，没有渊源的家族底蕴，但又懂一点科学锻炼的知识，又恰巧发现了这个洞穴，留下了这么一墙的蹩脚文字。
不过至少有一点是可以看出来的，这个家伙肯定变强了，而且不是一般的强，因为在这种压力环境下即便是基拉想要在墙壁上刻下字体也不是那么容易，没有特殊的血脉和机遇，单单依靠这里的压力和这一套所谓的锻炼方法，能把肉身提升到这种地步殊为不易。
基拉用手抚摸着墙壁上的文字自言自语道：“就是不知道这个人在这里修炼了多少年……”没错，基拉不认为这些东西能够让人迅速成长起来。
不过这些话对基拉来说还是很有启发的，在他看来这个刻下文字的人心中是知道某些事情的，比如说墙壁上写着控制人体的呼吸节奏什么的，他已经懂得引气入体，就想内力一样，但是这个家伙可能因为自行摸索的原因，在墙壁上写写画画，拉拉抹抹了很多，然后发现自己没有办法很详细的把自己的呼吸方法描述出来，就用了一种很不负责任的办法代替：呼吸两个字后面画满了长长短短还有一些弯曲的线。
根据基拉推测这很可能是他想表达出呼吸的绵长或喘息线，当然这只是推测，不过却让基拉眼前一亮，他没有内功心法，我有啊！
基拉果断的坐在了地上，直接运转心法，渐渐地他明显感觉到在这里运行功法的好处了，不知道是不是因为这里人迹罕至并且有个奇怪的压力场，基拉每运行一次都会感觉到静脉有一种膨胀感，那是功法发挥到的一个很高的程度才会出现的，这让基拉有些一些新的猜想，或许内功的修炼受外部因素的影响并不是灵气？而是这种奇怪的压力？活血在守望先锋世界远古时期，地球的表面重力比现代大得多，有着一种压迫感使人们能够修炼出这神奇的内力，而到了现代地理环境改变，某些物质的消失才导致内功的失传？但不管怎么样，基拉此刻感觉良好，随着内力在体内的流转搬运，他的呼吸越来越悠久绵长，当他结束运功时，已经两个小时过去了，但他却感觉前所未有的好。
撑开念基拉很容易的察觉到自己的念减少了，比打坐之前少了大概百分之一，但却不是凭空蒸发，而是像进入了一个淬炼机器，把念像面团一样揉捏了半天，变得更加晶莹！换一句话说就是基拉感觉自己的内力更精纯了。武侠小说里也经常会说到这一点，某某人用吸星大法把江湖好手吸了个遍，但空有数量没有质量，遇到一些稍微厉害的人还是打不过。而猎人世界就像是高武世界，起点就是打开精孔内力外放的先天境界，但这些因为精孔开启释放出来的念严格意义上来说不是你自己修炼得来的，而是你本身的底蕴，从一个不会念的人变成了一个有着磅礴念的能力者，相当于一口气吃成了胖子，一步登天。所以念能力者往往需要时间的打磨，随着人体慢慢成长继续深层次开发自己的念，这样修炼出来的念算是完全属于自己掌控的，再加上之前爆发出来的，在二三十岁的时候就会成为一个巅峰能力者。
基拉也一样，他磅礴的念大部分取决于自身和基因进化，自己修炼得到的并不算多，所以他对念的操控不是那么的好，技巧性的学习才显得尤为重要。而在这种压力下，内功心法像是一个萃取装置，流转全身把他那些略显空白的念重新压制，淬炼，将虚散的念剥离出用来强化他的器官，而留下坚韧实质的念作为有效输出能量，双管齐下。
“好地方啊！”
就这么几个小时他能感受到明显的进步实在不可思议，特别是他基因进化之后的这段日子里，让他感觉自己到了一个瓶颈期。
所以不管这个在墙上刻字的大侠写了些什么，至少这个地方对基拉来说算得上一块风水宝地，他决定在这里多呆些日子，在去学习杀人技巧之前将全身的念都给淬炼一遍。不过在思考之余他想到了揍敌客家族，人家给自己这么个好地方修炼，要如何报答人家呢？把内功心法传给他们？但这个想法在基拉脑海中仅是一闪而过，在很久之前他就已经决定了，内功心法被列为先锋猎人团的绝对核心，不会外传，即便是救命之恩也不行。
摸着脑袋想了半天，基拉最终还是将目光移到了岩壁上，他决定帮他们把这些文字翻译过来，表上些注释，并尽可能的把上面所说的呼吸方法给试验出来，因为自己有正确心法的缘故，如果发生错误可以轻易的感知到，所以做到这一点应该还是可以的。
接下来的日子就变的非常枯燥了，基拉实行两点一线的时间表，每日往返于卧室，洞穴，食物的话是有专门的佣人送来的，除了偶尔会和桀诺见一面以外几乎都是在洞穴中度过，而且为了加快念的转换速率，他还特意往里面深入了不短的距离，在达到一个临界点后开始修炼，即便如此他也花费了近一个月的时间才将全身的念淬炼到了尾声。
每天在洞穴中最后一小时基拉都是作为休息时间的，在休息的同时他会拿着笔在一个本子上面写写画画，他在推演那个呼吸法，这件事他和桀诺老爷子提过，不过老爷子对这东西不太上心，他认为无非就是换个呼吸节奏而已，但既然是基拉的心意却也没有阻止，只是说让他随性而为。