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这个时候陆威自己走出了投掷区，裁判亮起了红旗。在已经夺冠的情况下，玩点小游戏愉悦观众无可厚非，不过带着50多米的有效成绩实在是没什么意义，玩开心就好了。
今天陆威还有一项比赛在全场最后进行，那就是4*400米比赛。团体接力比赛往往能嗨翻全场，尤其放在最后进行，更能把比赛带向顶峰。
距离比赛还有差不多两个小时，于卫明召集参加接力比赛的队员回到训练场热身。
400米接力其实并没有太多需要练习的地方，接棒时候对于运动员的要求并不算高，接棒之后的选位主要靠队员的随机应变。
所以在热身之后，大家都在各自教练的带领下做最后的练习。接力在训练的时候也一起合练过，接棒没什么问题。据说世界冠军美国队的4名队员也基本上不练习，赛前几天跑两趟熟悉一下相互之间的习惯就好，这个项目队员的实力是胜负的重点。
陆威依旧在强化自己的弯道技术，马上就要比赛，没有那么多的时间和精力让他全力训练，所以陆威只是用了八成力练习弯道跑。
看到陆威的弯道跑，宁城的其他两个教练周虎和孙军都走到了王乔身边。
“这小子的弯道水平似乎比决赛还厉害些，比在宁城的时候就厉害多了。老王平时没看出来啊！有了这小子，你以后就再也不是隔壁老王了啊，彻底翻身了，哈哈！”周虎时刻不忘调侃王乔。
不过陆威的弯道跑真的让他心里感觉一惊，之前他的弯道跑就是双腿一起发力，根本不讲套路，这样的蛮干虽然战胜了自己手底下的队员，不过在周虎心里，陆威依然只是依靠身体能力乱来的年轻人。
等到陆威参加决赛的时候，弯道跑能力有所改善，不过依然还是偏弱，就算是比起吴斌也有差距。
到了今天再看到陆威练习弯道跑的时候，感觉他已经成长了不少，现在的弯道跑技术已经和胡远不相上下了。这样的成长速度，有点可怕……
孙军这个时候已经对陆威赞不绝口，他又是羡慕陆威的身体素质，更羡慕王乔的运气，抱怨自己怎么就没有这么好的运气碰到陆威这样的运动员。
这个时候，训练场已经聚集了所有参加400米接力的队员，场上好不热闹，各队相熟的队员在热身的时候都频频打招呼。
于卫明把参加预赛的队员和3个教练都召集在了一起，给大家做赛前最后的讲话：“各位教练和队员们，感谢大家在这段时间的辛苦付出，你们之中有人在比赛里获得了比较满意的成绩，甚至有人的脖子上已经挂了3枚金牌，但是有些人之前甚至连出场机会都没有。
既然付出就应该有收获，我们是来争夺荣誉的，而不是来发扬体育精神，给别人凑人气的。”
说完这句话，于卫明看了看陆威，又看了看吴斌：“400米接力比赛以往不是我们的强项，但只是以往，我和几个教练掐指算了算，今天陆威的出现让我们出现在了争夺冠军的梯队里。比赛细节我说不好，我要说的是人生很难遇到这样的机遇，有机会就应该紧紧抓在手里。好好跑，好好打一下那些体育大省的脸，获得荣耀的日子就在眼前。”
4*400米预赛分为3组，每个小组的前2名直接晋级决赛，剩下两个成绩最好的团队也可以获得决赛名额。
宁城和京城、渝城这两支传统强队分在第一组，沪市、冀城、鲁城三支强队被分在第二组，第三组也有粤市、蜀城这样的传统强队。
第一组比赛宁城被分在了2道，京城排在3道，渝城在7道，几支强队都没有排上好最好的道次，不过在预赛，大家并没有把道次看的特别重，接力比赛主要看实力。
宁城的棒次排列分别是第一棒唐洋，第二棒吴斌，第三棒胡远，陆威最后一棒压轴。
赛事进行到了最后两天，裁判组对于组织比赛和相互之间的配合已经驾轻就熟，即使接力比赛也很快就安排好了检录和站位。
随着裁判的一声发令枪响，4*400米比赛拉开了帷幕。
宁城的第一棒唐洋各项能力比较均衡，他的启动比较稳定，在第一个直道和3道的京城队不相上下。第7道的渝城队第一棒派出了一个狠角色，在开局阶段就像能量爆棚一样不顾一切地向前冲。
三支强度第一棒队员的能力明显要高于其他参赛队伍，正在用肉眼都可以分辨的速度迫近右边道次的队员。
“这个渝城的队员前200米这么跑，后面的日子不过了吗？个人比赛的时候没发现他有多强的实力啊！”于卫明虽然今天经历了短时间的无脑阶段，现在基本智商已经回到线上，不过对于具体的比赛细节，他并不是很了解。
王乔本来想做解释，想想还是算了，今天自己说的话已经够多了。身边的周虎倒是接上了话：“在接力比赛里，很难用个人比赛的逻辑去预测队员的表现，团体比赛里很可能让队员们超水平发挥。”
于卫明若有所思地点了点头。
当转入最后一个直道的时候，领先优势很大的渝城队员的速度慢了下来，京城的队员和唐洋在迅速追回差距。虽然现在他还在领先，不过第二棒的队员进入直道之后才可以抢道，这么算下来，三个队基本上不分伯仲。
没想到在最后10米，渝城队员像是打了一针强心剂一样，又爆发了一次能量，咬着牙硬挺了下来，没让对手追上自己。
“山城的小伙子有脾气啊！”王乔不由感叹，这种体能还能挺住，基本全靠意志力，这就是团体比赛最吸引人的地方。
第二棒进入直道后，京城和渝城队员基本上在同一水平线上。渝城队员虽然位置稍微领先，不过并道的时候要从7道横向移动到1道。
渝城队的第二棒依然是个暴脾气，冒着和京城队员相撞摔倒的危险硬生生地切入了内道。
他并道的气势实在太猛，京城队第二棒队员没敢硬挤，排在了第二位，贴着他随时准备**。吴斌落后他们2米左右，排在第三位。前三名甩开后面的5个队很长的距离，决赛争夺战将会在这三支队伍之间打响。
京城队员在弯道**成功，不过在最后100米又被渝城队员生生超了回来，一时间，领先位置两度易手。
这个棒次吴斌和其他两个队员有一定的差距，快到终点的时候已经被甩开5米以上。
第3棒开始是宁城的最强棒次，宁城希望用这两个棒次实现反超。