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将近一个时辰，沈奇连续修炼出三丝真气，合成一缕，心神上才感到疲惫。此时蕴气丹之效仍在，沈奇却不准备继续修炼下去了——心神不足，强行修炼下去只会使心神受损，起码需要好几天才能恢复过来，太不值当。
沈奇没有打坐，而是直接成大字躺床上休息。
后天三重虽然体内有了灵气，但灵气蕴藏在丹田之中不可调用，因此是无法配合呼吸吐纳之法炼化天地灵气的。而据沈奇了解，除非是练了某些很牛叉的内功，否则一般武者即使修炼到后天四重、五重，也是以强大气血、炼精化气的法子为提升内功修为的主要手段，呼吸吐纳之法只能作为辅助。
唯有到了后天六重，体内真气运转的小周天形成，炼化天地灵气才会成为提升内功修为的主要手段。但那时，气血之功同样是一种很重要的辅助增长真气的手段。
想达到传说中“食气者神明而寿”的境界，至少得是先天武者。
次日，沈奇又是按照原身的生物钟醒来，和叶红梅、郭重一起到山顶面朝大海——炼神。
这次面对朝阳炼神时，沈奇竟然觉得头脑多了一丝清明的感觉，同时丹田之中那缕真气也多了一丝灵动。可这种感觉并没有持续多久，不过片刻就消失不见，让沈奇怀疑是自己的错觉。
从山上回来，自然还是练刀剑、练拳脚，这些功夫都是纯粹的苦功，因此并不避开昨日留宿的四个马夫。
早饭之后，马夫们牵着骡子离开，沈奇才将叶红梅、郭重叫到面前说起正事来。
长生功虽然又完善不少，但沈奇并不准备立刻传给二人。日后再有了门派积分，他必然还要进行完善的，一次两次他可以找借口搪塞过去，可若是次数再多，他就难以解释得清了。因此，沈奇准备等长生功完善到一个相当的程度，再传给玄门其他人。
“这是四颗培元丹，于炼体筑基很有帮助，师姐和小重各自两颗分了吧。”沈奇将一个小瓷瓶放在了石桌上。
听了沈奇的话，郭重是满脸好奇之色。
叶红梅却讶然出声道：“培元丹？！”
“师姐知道培元丹？”沈奇反问。
叶红梅微微点头，道：“培元丹乃是一种颇为珍惜的筑基丹药，不仅药方难得，炼制丹药的材料同样难得，一般只有三星以上的门派才会有。我们蓬丘府府宗蓬莱阁似乎就会炼制培元丹，只是之前我从未见过这丹药。”
“那现在师姐可以尝尝了。”沈奇微笑道。
沈奇说的有趣，然而叶红梅却没有笑，而是摇摇头道：“培元丹如此珍贵，便是掌门已经引气入体成功，服之也是有所裨益的，还是掌门留着用吧。”
听叶红梅这么说，沈奇只好道：“实不相瞒，这培元丹先前我已经服下六颗，再服用已经没多少功效了。半月后的武道大会，师姐和小重兴许也要上场比武，还是服了丹药尽快增加实力比较好。”
叶红梅终于不再推辞，拿出一个瓷瓶，与郭重将四颗培元丹分了。
郭重得了培元丹并无多少兴奋之色，反而浓眉紧皱，犹犹豫豫地问道：“掌门，这培元丹会不会很苦呀？”
沈奇听了哭笑不得，道：“放心，不仅不苦，还香甜得很。”
“真的？”郭重听得眼睛一亮，然后在沈奇、叶红梅还没反应过来之前，就接连将两颗培元丹都吃了！
“怎么没尝到什么味道？”郭重一脸苦闷。
沈奇和叶红梅则直接傻眼了——虽然知道这位三师弟一遇到吃的事脑袋就不好使，却没想到他会傻傻的连吃两颗培元丹。
要知道，培元丹药力不弱，便是当初沈奇修为在后天二重时期，也是将前一颗药力炼化、吸收大部分才再吃第二颗的呀。
“三师弟怎可如此鲁莽？”叶红梅回过神来立马责备。
但郭重仍旧一脸迷糊，让旁人想说他都没法说。
然而很快，他脸上的迷糊之色就被痛苦之色所代替。
“啊，肚子里好热，着火了！”郭重大叫一声就开始脱衣服。
见此，叶红梅也不再责备他了，而焦急道：“怎么办啊掌门？要不我去找师叔祖？”
显然，在叶红梅眼中，遇到这种事沈奇这位掌门师弟还是不如楚蓦然靠谱。
沈奇却摆了摆手，道：“不用。”
此时郭重已经将外套全部脱掉，只剩下条白色大裤衩，正犹豫着妥不妥，躺在地上嘴里哈哈的直吐气，热得跟条狗样，并且皮肤、眼睛都开始发红了。
沈奇来到他旁边，问道：“小重，现在知道乱吃东西的后果了吧？”
“知道了，知道了。”郭重连连点头。
“以后还敢乱吃东西吗？”沈奇又问。
郭重竟然犹豫了一秒钟，才迟疑道：“不敢了。”
尼玛，这吃货就是活该有此劫难！
沈奇心中吐槽了句，便道：“以你后天一重的底子，面对两颗培元丹的药力，长生功的炼体筑基之法已经难以缓解了。正好我这里还有门更厉害的炼体筑基之法，你愿不愿意练？”
“愿意！愿意！”郭重连是什么武功都不问，直接就同意了。
“那行，你有个心理准备，我们这就开始帮你练功了。”沈奇说完，便看向叶红梅，招呼道：“师姐，来跟我一起揍他！”
说完，沈奇就先用老拳伺候起郭重来。
叶红梅稍稍犹豫，却并没有发出什么疑问，便也加入用老拳殴打郭重的事业中来。
“啊，好疼！”郭重被打得惨叫起来，呜呜叫道：“掌门，师姐，我再也不敢乱吃东西了，你们别打我！好疼呀！”
“四师弟，你简直是皮糙肉厚啊，打得我拳头都疼了。师姐，我去找两根大棒来，你接着打别停啊。”说着沈奇便去找大棒。
叶红梅并未说什么，出拳却更快了，最后干脆连脚也用上。
“呜呜呜”郭重只是个十五岁少年，智商又有点缺陷，心理脆弱得像个孩子，因此一会儿就被打哭了，边哭边不解道：“师姐，掌门不是说好的帮我练功吗？为什么打我呀？”
“我们就是在帮你练功。”叶红梅简短地道。
“啊？！”郭重惊讶，身上疼痛感似乎已经麻木了。
叶红梅则道：“别叫，好好体悟。”
体悟？
挨打还要体悟？
郭重单纯的心都要碎了。
沈奇、叶红梅自然不是作弄郭重，而是铭心刻骨神功筑基篇上面的第一重的练功方法确实如此——以老拳、大棒加之修炼者，不断骨不吐血即可，待修炼者全身被揍遍走形之后，以汤药内服加沐浴，疗之。伤好后辅以气血搬运之法，修养数日，复原后再加倍揍之。如此反复，可气力大增。
这就是铭心刻骨之筑基篇的第一层，练肉之法，简单粗暴，让人闻所未闻。
然而其配备的气血搬运之法却古拙而精妙，汤药秘方只看所需材料，便相当奢华。再加上有山贼老大练此功实力大增的例子在前，而郭重体内药力又急需炼化，沈奇便做主帮其开始了这门武功的修炼。
沈奇想的是，既然有疗伤汤药在，便是郭重被打伤了也有的治。现在唯一所滤者，便是修炼此功后郭重实力能增强多少了。
刻骨铭心神功在上本书曾写过，但所思所想未能尽数写出，本书中会补偿这个遗憾。请各位朋友支持！